網上 21 點（Blackjack）刺激又好玩，但要贏錢，除咗靠技術，仲要識得控制情緒。好多時，明明策略冇錯，但一遇到逆境就「上晒頭」，結果輸多贏少。想玩得更精明，就要學識喺網上 21 點入面控制情緒，以下就教你幾招：
1. 賽前準備：心態擺正先
- 預先設定預算： 喺開始玩之前，就諗定今日最多用幾多錢玩，無論輸贏都唔可以 over budget。
- 設定時間限制： 玩太耐容易眼花繚亂，影響判斷。設定遊玩時間，時間一到就要休息。
- 唔好帶住情緒玩： 如果你今日心情麻麻，或者遇到啲唔開心嘅事，最好唔好玩，以免情緒影響你嘅決定。
- 諗清楚遊戲目的： 清楚自己係為咗開心定係想贏錢。如果係為咗開心，就唔好太執著輸贏。
2. 遊戲期間：保持冷靜
- 深呼吸： 當你遇到 bad beat（例如：爆煲、對方出 BlackJack）或者連續輸錢嘅時候，深呼吸幾下，幫自己冷靜落嚟。
- 停一停，抖一抖： 如果你開始覺得焦慮、嬲爆爆，或者情緒波動，停低隻手，起身行吓、飲啖水，或者聽吓歌，分散吓注意力。
- 千祈唔好追數： 千祈唔好諗住「一定要贏返」。「輸咗咪認輸囉」，唔好加注想追返條數，咁樣只會越輸越多。
- 專注遊戲策略： 專心用你嘅基本策略，根據手上嘅牌，做理性嘅決定，唔好俾情緒左右。
- 唔好怪責自己： 輸咗唔代表你玩得差，可能只係運氣唔好。唔好怪自己，或者懷疑自己嘅能力。
- 貼士提示： 喺玩遊戲嘅時候，可以喺旁邊寫低一啲提醒自己嘅句子，例如：「保持冷靜」、「專注策略」、「唔好追數」等等。
3. 遊戲結束：反思總結
- 回顧戰況： 玩完之後，諗吓你今日嘅表現，睇吓有冇邊啲地方做得唔好，例如：冇遵守預算、情緒影響判斷等等。
- 吸收經驗： 將今日嘅經驗教訓記錄低，提醒自己下次唔好再犯同樣嘅錯。
- 獎勵吓自己： 無論輸贏，如果今日你成功控制咗自己嘅情緒，都應該獎勵吓自己，例如：睇場戲、食餐好嘅。
4. 長期情緒管理：打好根基
- 練習冥想： 冥想可以幫你更加了解自己嘅情緒，學識點樣唔俾情緒控制。
- 做運動： 運動可以減輕壓力，改善心情。
- 健康生活： 充足嘅睡眠、健康嘅飲食、適當嘅運動都有助於提升情緒穩定性。
- 尋求專業幫助： 如果你覺得自己嘅情緒問題已經影響到生活，可以考慮睇心理醫生。
額外貼士：
- 揀信譽好嘅網上賭場： 確保平台公平，唔會用手段激發玩家嘅情緒。
- 細額投注： 如果你容易受到情緒影響，可以選擇細額投注，降低風險。
- 避免飲酒或食藥： 酒精或藥物會影響你嘅判斷力同情緒控制能力。
記住，控制情緒需要時間同埋練習。唔好諗住一步登天，但只要你肯努力，一定可以喺玩網上 21 點嘅時候保持理智，做出更好嘅決定，玩得更精明！
